Bli ned på trening 7. oktober!

Onsdag 7. oktober kl 8:15 arrangerer WANG Oslo en åpen o-økt fra Norges Idrettshøgskole. 
 
 Alle 10.klassinger (011 årgangen) er invitert.

Det blir en o-teknisk parøkt på 5,1 km med kuttemuligheter. 

Oppmøte er ferdig skiftet til o-økt utenfor garderobene på NIH kl 8:15:
 
https://maps.app.goo.gl/s9ebWAnKqwoFxtLm8

Det er mulig å bruke garderobene til å skifte før økta, og til å dusje etter økta. De som har mulighet er velkommen til å være med på felles lunsj, kartsnakk og sosialt samvær på kantina til NIH etterpå. Der holder vi på fram til kl 11:00. Ta med deg matpakke! Hvis noen må stikke tidligere for å rekke noe opplegg på skolen er det selvfølgelig også mulig.

Påmelding ved å sende en epost til: bojan.blumenstein@wang.no 

 Trening for o-løpere - Kaspers tanker

Over: Kasper Fosser har hatt mye å juble for denne sesongen. Foto: EOC2026

Onsdag 7. oktober inviteres det til Spørretime med Kasper Fosser!

 Sammenlagtvinneren i årets verdenscup skal forteller om sine tanker hva gjelder trening for o-løpere.

Dette er altså onsdag 7.oktober klokken 20:00. 

Du deltar via linken: her

Norges Orienteringsforbund inviterer i samarbeid med Akershus og Oslo o-krets til trener 1 kurs. 

Norges Orienteringsforbund inviterer, i samarbeid med Akershus og Oslo o-krets, til Trener 1 kurs.

Del 1: 31 oktober. + 1. november 2026
 Del 2: 16. januar + 17. januar 2027

Deltakere:
Kursene er åpne for deltakere fra hele landet som vil lære mer om trening og trenerrollen for barn og ungdom. Nedre alder for kursdeltakere er 16 år (fylle 16 år i året kurset avsluttes).
  Trener-1 kurset har fått gode tilbakemeldinger fra tidligere deltakere.

 Mål med kurset:
  Kurset tar sikte på å gi opplæring i hvordan du på en god måte opptrer som trener for barn og unge og hvordan best mulig tilrettelegge aktiviteter og treningsøkter med hovedvekt på alder 8-14 år. 
  Kurset har stort fokus på praksis, med opplæring i ulike og varierte øvelser og leker for orientering.

 Forkunnskaper:
  Ingen spesielle krav utover generell interesse for trening og treneroppgaver for barn og unge og kjennskap til orientering.

 
 Del 1 holdes på Clarion Hotel Oslo Airport
Del 2 holdes på Tyrving IL sitt klubbhus, Kadettangen Sandvika.

Del 2 er åpent for alle som tidligere har tatt del 1. 

Se mer info i innbydelsen.

Påmelding i Min Idrett: https://www.minidrett.no/kurs/17479802.

Påmeldingsfrist: torsdag 8. oktober 2026 klokken 23:59

Kjenner du noen som gjør en ekstra innsats for idretten?

Les mer, og nominer din kandidat: her

Norges idrettsforbund (NIF) er svært tilfreds med nyheten om at regjeringen bevilger midler til et nytt nasjonalt toppidrettssenter.

Pressemelding

Regjeringen bidrar med en bevilgning som tilsvarer 90 prosent av total byggekostnad. Bevilgningen er fordelt over tre år. 40 prosent av den statlige finansieringen kommer fra statsbudsjettet og tilsvarer 518 millioner 2027-kroner, mens 50 prosent av bevilgningen finansieres over spillemidlene og utgjør 647 millioner 2027-kroner.

– Dette er en stor dag for norsk idrett. Regjeringen anerkjenner et behov som idretten har stått samlet om i flere år. Med denne bevilgningen viser myndighetene at de ønsker å spille på lag med idretten. Det fortjener de ros for. Et nytt nasjonalt toppidrettssenter vil komme både dagens og morgendagens utøvere til gode og vil være en arena som skal utvikle både hverdagsmestere og verdensmestere, sier idrettspresident Zaineb Al-Samarai og legger til:

– Senteret vil gi våre fremste utøvere tilgang til moderne treningsfasiliteter, styrke forsknings- og kompetansemiljøene og bidra til en tettere samhandling og deling på tvers av de ulike idrettene. Når vi investerer i toppidretten, investerer vi også i den kraften idretten har til å skape aktivitet, tilhørighet og stolthet i hele Norge.

Les VGs sak om nyheten.

Det nye toppidrettssenteret skal være et moderne, inkluderende og fremtidsrettet anlegg som kan ivareta et større mangfold av utøvere, med og uten funksjonsnedsettelser, og innenfor flere idretter.

– Nå håper vi at Stortinget stiller seg bak regjeringens forslag. Slik skal vi sammen skape en fremtidsrettet arena for læring, kompetansedeling og prestasjonsutvikling i norsk idrett, avslutter Al-Samarai.

Byggestart er planlagt i løpet av 2027. Det nye nasjonale toppidrettssenteret forventes ferdigstilt senest i 2030. Prosjektet realiseres gjennom et samarbeid mellom idretten, private bidragsytere og offentlige myndigheter.

God trening, fokus på teknikk og høy motivasjon under samlingen.

Over: Rulleskiløypene ble benyttet mye på samlingen.

Under: Utsnitt av kart for rull-o.

- Vi fikk til en bra samling, synes jeg, sier Synne Strand når hun ser tilbake på en uke med mye god trening sammen med resten av ski-o landslaget i Falun.
 
 - Det er alltid bra å få samlet laget, og trene bra sammen. Kanskje spesielt for meg, som ikke hadde muligheten til å være med på forrige samling på Budor.
 
 Likevel har Synne langt i fra ligget på latsiden:

- Jeg synes det ser bra ut, både for meg og laget. Men på denne samlingen var det mye fokus på teknikk – og skøyting. Det var visst også en «fagdag» med det på Budor.
 
 - Det gjelder å komme litt inn i skøytingen nå når det etter hvert nærmer seg sesong.

På en test under samlingen viste Synne styrke:
 
 - Jo, jeg har fått trent bra i Nord, hvor jeg har vært og jobbet, sier hun noe beskjedent – og legger til:

- Det er gøy å se at jeg ligger greit an.

 I tillegg til test, var det også en økter sammen med DSA (Dala Sports Academy), både rull-o og langtur:
 
 - Falun er et veldig fint område for rull-o, så vi benyttet det til en jaktstart og en rolig økt.
 
 -Dermed ble det også litt økter på kart.

 Under neste samling blir det kanskje mindre kart, men snø under skisålene:
 
 - Det er nesten sikkert at vi drar til Idre i slutten av oktober, så får vi håpe at de har noe kunstsnø å gå på der.

 Da blir nok overnatting i «hyttebyen» på Idre Fjäll for gjengen som fant seg godt til rette i klubbhytten til OK Kåre under denne samlingen:

- At vi fikk låne en slik fin klubbhytte til samling er veldig bra. MEd fin beliggehet på toppen av rulleskianlegget i Falun, med stort og fint kjøkken  – var det perfekt for samling.

- For det sosiale er det flott å bo et slikt sted.

- Under samling er det viktig å trene bar, men vi må også kunne være sosiale.

Frem mot neste samling har i hvert fall Synne en klar plan på førstnevnte – treningen:

- Jeg kommer til å skøyte litt mer, som ikke gjort så mye hittil  Så gjelder det generelt å holde seg frisk, og få kontinuitet i treningen.

For det er et stort – altoverskyggende – mål som ”blinker” der frem i februar:

- VM på hjemmebane er vinterens store mål, er ordvalget til Synne.

- Alle prater om det, og det er – selvfølgelig – det store kommende sesong. Så vi har det i bakhodet under hver økt.
 

Da er det ingen grunn for landslagstrener i ski-o – Martin Hammarberg – å være urolig for treningsinnsats og motivasjon frem mot neste samling i Idre fra 23. – 30. oktober.

Mye rulleski på planen under samlingen på Toten denne helgen.

Over: Kart fra en av øktene.

Under: Rulleskitur i fint høstvær.

- Vi ha hatt det veldig bra, sier Ingrid Brynhildsen når hun ser tilbake på høstens samling med juniorlandslaget i ski-o.
 
 Jenta fra Fredrikstad SK er ny på juniorlandslaget, og fikk dermed sitt første møte med «samlingslivet» på juniorlandslaget:
 
 - Folka var hyggelige, og vi hadde gode treninger, forteller hun og legger til at det var veldig kjekt å bli bedre kjent med ski-o miljøet – og ikke minst trenerne.

 Det var ikke bare første gang på samling med juniorlandslaget for Ingrid, det var også første møte med rulleski-o:
 
 - Jeg likte det, det var moro, sier hun entusiastisk – og fortsetter:

 - Men det var litt skummelt å kjøre nedover.
 
 - Samtidig var det litt uvant å ha på kartstativet igjen, men jeg føler at jeg mestret det ganske bra.

Når det gjelder mestring er det også et spenningsmoment som ny, hvordan nivået er i gruppen:

- Noen nivåforskjeller er det i gruppen, men det er ganske jevnt fordelt. Enkelte er litt bedre enn andre, men ingen er veldig overlegne på noe, sier hun på direkte spørsmål.

Selv har Ingrid – kanskje litt ufrivillig – løftet sitt eget nivå på rulleski denne sommersesongen:

- På grunn av en skade jeg har slitt med i foten, har det blitt mye rulleski på meg i sommer. Og det er noe jeg kommer til å fortsette med også fremover.

Med nye samlinger for juniorlandslaget i ski-o utover høsten, og en spennende vinter i møte, er ikke det dumt.
 
Neste samling venter i Karlstad:

- Mot slutten av oktober skal vi dit, og da blir det nok enda mer rulleski-o.

Og når vi kommer til vinteren, skal Ingrod og de andre juniorene kunne «høste av» den treningen som er lagt ned på barmark gjennom høsten:

 - Målet er å se om jeg kan heve meg, og bli litt bedre på skigåingen. O-teknikken har jeg på en måte med meg fra orienteringen på beina, men jeg har litt å gå på når det gjelder skigåing.

- Så blir det å gå bra på NM. Det er ett mål.

 Likevel er det ett mål som gjelder for hele ski-o miljøet i Norge til vinteren:

- Junior-VM på hjemmebane må også kunne være et mål, det hadde vært stort å kunne representere Norge på hjemmebane.

På veien dit var dagene med trening sammen med resten av juniorlandslaget på Toten fra torsdag kveld til søndag nyttige.
 
 
Så venter – som nevnt – ny samling med samme gjeng i slutten av oktober, da i Karlstad.

Jevnt i toppen også i dag!

Over: De tre beste.
Under: Alle premierte i dag. Foto: PS

Akkurat som under lørdagens PreO-finale ble også søndagens NM i TempO en spennende affære. 
 
 Konkurransen ble arrangert i området rundt Charlottenlund øst for Trondheim sentrum.

TempO er øvelsen der både presisjon og raske avgjørelser teller. Etter 40 oppgaver fordelt på åtte stasjoner skilte bare sekunder mellom de fremste utøverne i kampen om medaljene.

Til slutt var det en av forhåndsfavorittene, Anders Haugskott (Ås-NMBU Orientering), som trakk det lengste strået. Han sikret NM-gullet med en margin på hele 69 sekunder. Men seiersmarginen gir ikke hele bildet av hvor jevnt det faktisk var. Etter sju av åtte stasjoner var Arno Grønhovd (Modum OL) bare ett sekund bak Haugskott. På den avsluttende stasjonen fikk imidlertid Grønhovd to feil, og dermed økte avstanden betydelig.

Sølvmedaljen gikk til Grønhovd, mens Leif Eriksson (Modum OL) tok bronsemedaljen, bare 14 sekunder bak klubbkameraten.

– Jeg visste at dette kom til å bli jevnt. Derfor er det ekstra godt å se at det holdt helt inn, sa den ferske norgesmesteren etter at resultatlisten var klar.

Med dagens TempO-konkurranse ble NM-helgen i presisjonsorientering rundet av. Arrangørklubbene Wing OK, OL Trollelg og Nidarøst OK fikk mye ros fra utøverne og kan se tilbake på tre vellykkede konkurransedager med krevende oppgaver, god stemning og værforhold som viste seg fra sin beste side.

TempO – Resultatliste (de som fikk premie)

«Selvfølgelig er det litt surt!»

Over: Pia Young Vik like etter målgang. Foto: EOC2026

- Selvfølgelig er det litt bittert, sa Pia Young Vik etter å ha løpt det norske damelaget inn som nummer 4 på EM-stafetten noen mil utenfor vertsbyen Druskininkai i Litauen i ettermiddag.
 
 
Da hadde i tur og orden Victoria Hæstad Bjørnstad, Marie Olaussen og Pia Young Vik gjort sine siste innsatser i mesterskapet, og da hadde de snaue halvminuttet opp til siste medaljeplass etter 3 etapper:

- Slik Pia (Young Vik) har løpt denne sesongen, og i går, er alt mulig, resonnerte Olaussen etter å ha gjort unna sin andreetappe, og sendt ut ankerkvinne Young Vik som 6. løper – med snaue 2 minutter opp til lederlaget – Sverige.
 
Sverige holdt unna til gull, og Young Vik løp Norge opp fra 6.- til 4. plass med samme etappetid som Tove Alexandersson i det svenske vinnerlaget:

- Jeg gjorde egentlig det jeg kunne i dag. Det har bare blitt et par småsvinger – og ingen riktige bommer.
 
 Ved passering arena, med en liten runde igjen av stafetten, fikk hun også sekundering mot medaljene:
 
 - Jeg hørte at Ida (Haapala) – og Finland - var halvminuttet foran, og da måtte hun gjort en feil for at vi skulle tatt bronsen.
 
 Løperen i den finske andreoppstillingen holdt hodet kaldt – og gjorde ingen feil – på de siste postene.
 
 Dermed endte stafetten med seier til Sverige, foran Sveist og Finland 2.
 
Norge – med trioen Victoria Hæstad Bjørnstad, Marie Olaussen og Pia Young Vik – ble, som nevnt – nummer 4 med snaue halvminuttet opp til siste medaljeplass.
 
Det norske andrelaget – med Janne Tjørhom Aasheim, Ingrid Lundanes og Kristin Melby Jacobsen - løp i mål som nummer 10, men det er bare ett lag per nasjon som regnes i de offisielle resultatlistene under mesterskap.
 
 Med dagens innsats i årets siste verdenscuprunde vant Norge nasjonskonkurransen i verdenscupen, noe som viser at Norge – som nasjon – kan kalle seg best i verden i orientering.

Resultater:

«Klart det er litt bittert når det er så nære gull!»

Over og under: Den tette spurten, og Fosser forteller om hva som skjedde på sisteetappe.

- Det er klart det er litt bittert når det er så nære gullet, sa Kasper Fosser etter å ha spurtet Norge inn til sølv på dagens EM-stafett like utenfor Druskininkai i Litauen.
 
 Og Fosser måtte virkelig spurte, da en dramatisk stafett ble avgjort på de 3 siste postene inn mot mål, hvor 4 lag var med i seierskampen.
 
- Jeg visste egentlig at Fabian (Aebersold) er bedre enn meg i spurten, men jeg ga alt jeg hadde, fortsatte Fosser – som altså måtte gi tapt for svoger Fabian Aebersold på de siste meterne over jordet inn til mål.
 
 Men han holdt unna for både Emil Svensk i Sverige 2 (bronse) og Tomas Krivda i Tsjekkia, slik at det ble sølv på siste dag av mesterskapet.
 
- Det er veldig nære et perfekt mesterskap for meg, men i dag løper jeg litt for dårlig i starten – og da får de andre lagene muligheten til å komme opp.
 
Tsjekkia – og Krivda – kom ikke bare opp, ut på sisterunden var de forbi – og ledet med 40-tallet sekunder:

- Jeg hadde tenkt å kjøre litt taktikk mot Fabian (Aebersold), men da jeg fikk beskjed om at Tsjekkia var foran, måtte jeg bare kjøre på alt det jeg kunne.
 
 Dermed kom både Norge, Sverige 2 og Sveits opp til Tsjekkia – som havnet utenfor pallen til slutt:
 
 - I dag vant vi sølv, vi tapte ikke gull, sa landslagssjef Janne Salmi.
 
 Fosser evnet også å glede seg over prestasjonen, selv like etter målgang:
 
 - Vi viser gang på gang at vi er med og kjemper om medaljer på stafettene. Så også i dag, men dessverre er Sveits noen meter foran til slutt.
 
 De som denne gang viste hvordan Norge kan «levere» på stafetter var Lukas Liland og Eirik Langedal Breivik – som tok seg av de to første etappene – og sendte ut Kasper Fosser på sisteetappe bare 4 sekunder bak Tsjekkia – som da ledet.
 
Det norske andrelaget – med Sigurd Paulsen Vie, Kornelius Kriszat-Løvfald og Elias Jonsson løp i mål som 16. lag, drøye 7 minutter bak vinnerlaget. Men det er bare ett lag per nasjon som regnes i de offisielle resultatene.

 
 Resultater:

Krevende terreng og detaljrikt kart under dagens NM i Trondheim.

De tre beste under dagens NM! Foto: PS

Årets norgesmesterskap i PreO-disiplinen ble lørdag avgjort i Trondheim, i området rundt Ladekaia, i krevende terreng og med et detaljrikt kart. Nær 60 deltakere fikk bryne seg på teknisk vanskelige poster og utfordrende kartlesing som skilte de aller beste fra resten av feltet.

Da en fikk resultatene lørdag ettermiddag, kunne en konstatere at det var rutinerte Geir Myhr Øien (Ringsaker OK) som kunne juble for NM-gull i PreO. Det var imidlertid svært tett i toppen. Hele fire utøvere oppnådde 33 poeng, og dermed måtte de to tidspostene avgjøre medaljefordelingen.

Der var sølvvinneren Anders Haugskott (Ås-NMBU Orientering) bare ett sekund bak Myhr Øien. Arno Grønhovd (Modum OL) tok bronse, mens Lars Baklid (Konnerud IL) måtte nøye seg med den noe sure fjerdeplassen.

– Løypa var teknisk krevende hele veien, og det var flere poster der jeg var usikker, men jeg stolte på det jeg mente var riktig løsning, sa den nyslåtte norgesmesteren.

Arrangørene hadde lagt vekt på å skape et mesterskap der terrengforståelse og kartlesing virkelig ble satt på prøve.

– Dette var en løype der man måtte være skjerpet hele tiden. Det var ingen enkle poster, og flere av løsningene krevde grundig analyse, sa løypelegger Frode Haugskott, som også fikk skryt av utøverne for gode oppgaver og et svært godt kart.

 Årets NM viste at nivået i norsk presisjonsorientering er høyt. Gledelig var det også at flere yngre utøvere markerte seg, samtidig som de mest erfarne fortsatt preger toppen av resultatlistene.

Med PreO-øvelsen nå avgjort rettes oppmerksomheten mot søndagens TempO-konkurranse, der reaksjonsevne og raske beslutninger blir sentrale egenskaper i kampen om NM-medaljene.

 Resultater (de premierte)

Nedenfor er bilder fra ute i løypa. Foto: PS

Over: Dagens NM-vinner i aksjon.

Over: Bronsevinneren i aksjon i dag.

Over: Jo Inge Fjellstad - her med ryggen til - ble i dag nummer fem, og dermed bare nest best fra Ås NMBU orientering.

«Jeg løper med skikkelig god flyt!»

De beste på dagens mellomdistanse under EM. Foto: IOF

- Jeg løper med skikkelig god flyt i dag, mye bedre enn på langdistansen på torsdag. Men – dessverre – får jeg en bom, som koster meg 45 skunder. Den blir litt skjebnesvanger. Uansett er jeg fornøyd med «å slå tilbake» etter den skuffende langdistansen på torsdag, sa Pia Young Vik like etter målgang på dagens mellomdistanse under EM i Litauen.

Da hun kom i mål – fra et tidlig startnummer – håpte hun at det kunne bli en topp 6 plassering, men løpet «sto seg» bedre enn som så, og det ble sølv på Young Vik:

- Jeg må våre godt fornøyd med det, etter at langdistansen ble som den ble.
 
 Med dagen andreplass endte det også med andreplass i verdenscupen sammenlagt for Young Vik – bak suverene Simona Aebersold.
 
 - Det viser at jeg har klar at etablere meg i toppen internasjonalt.
 
 I dag var det bare svenske Hanna Lundberg som var bedre enn Young Vik, og kunne juble for gull.
 
 Bronsen gikk til veteranen Venla Harju fra Finland.
 
 Ei anna som også har etablert seg i toppen internasjonalt er Marie Olaussen. 
 
 4. plass på langdistansen på torsdag ble fulgt opp av ny 4. plass i dag.
 
 Det som ofte blir kalt «den sure 4. plassen:
 
 - Det er kanskje litt mer surt i dag, for jeg gjør en skikkelig miss. Men jeg viser nok en gang at jeg hører hjemme der oppe, kommenterer hun selv.
 
 Og etter 2 4. plasser individuelt, er hun klar for edelt metall på stafetten – som avslutter mesterskapet – i morgen:

- Vi får virkelig gå for det i morgen. Tidligere på mesterskap har vi vist at vi kan ta medaljer, og på verdenscupen i Tsjekkia gikk vi helt til topps, så vi bør absolutt være i medaljekampen også i morgen.

Helt medaljekamp var det ikke, men 10. plass til Janne Tjørhom Aasheim – og internasjonalt gjennombrudd fra løperen fra Heming lar seg absolutt høre:

- Jeg hadde med meg mer selvtillit fra uttaksløpet på mellomdistanse, og da lyktes jeg bedre. Det var et løp uten direkte postbom, bare noen unøyaktigheter, sa hun om sin vei til en topp 10 plassering – før hun la til:

- Det er jeg godt fornøyd med.
 
 10. plass på EM er det god grunn til å være fornøyd med.
 
 I tillegg til de tre jentene som var topp ti, løp også Kristin Melby Jacobsen (29), Victoria Hæstad Bjørnstad (32) og Ane Dyrkorn (35) seg inn blant de 40 beste i dag.
 
 EM avsluttes med stafetter fra samme arena i morgen.

Resultater:
 

Øvrige norske:

Suveren seier på mellomdistanse i Litauen!

Fosser på toppen av pallen etter dagens EM-mellomdistanse. Foto: IOF

- Jeg har kanskje ett løp i verdenscupen som er på samme nivå som dette, men når dette er i ett mesterskap så må jeg regne dette som det beste løpet mitt internasjonalt, sa Kasper Fosser etter å ha løpt i mål til seier på mellomdistansen under EM i Litauen.

For gullet på langdistansen på torsdag ble fulgt opp av ett nytt gull når det i dag handlet om mellomdistanse i de samme skogene noen mil utenfor Druskininkai:

- Jeg har fått utrolig bra flyt i terrenget her, og i dag gjennomfører jeg stort sett uten feil. Med unntak av en unøyaktighet, så er det tilnærmet prefekt i dag.

Og når Fosser løper tilnærmet perfekt, blir avstandene nedover store. Nummer 2 – Anton Johansson – var over halvannet minutt bak, mens sølvvinner fra langdistansen på torsdag – Fabian Aebersold – som i dag var på bronseplass ble løpt inn med to minutter av dagens mann.
 

Med seier i dag er Fosser også suveren vinner i verdenscupen sammenlagt:

- Jeg har løpt stabilt bra i hele år, og jeg tror kanskje dette er en av mine beste sesonger noensinne.

Men det gjenstår ennå en distanse under mesterskapet i Litauen – stafett i morgen:
 
 - Vi er regjerende mestere på stafett, og en må helt tilbake til 2016 for å finne sist Norge ble slått i en skogsstafett på EM. Det er en statistikk i er innstilt på å holde ved like.
 
 Dermed er de andre nasjonene advart.
 
 Og på stafettlaget i morgen vil Fosser etter alle solemerker få med seg dagens 7. mann – Lukas Liland:
 
 - Jeg er veldig fornøyd med dagens løp. Det er godt å se at jeg kan slå tilbake etter neon skuffende resultater, og samtidig er dette også min beste individuelle plassering i et mesterskap, oppsummerte han etter sitt løp.
 
 Regjerende europamester på distansen – Eirik Langedal Breivik – ble i dag nummer 20.

Resultater:

Norske:

Bli ned på trening 7. oktober!

Onsdag 7. oktober kl 8:15 arrangerer WANG Oslo en åpen o-økt fra Norges Idrettshøgskole. 
 
 Alle 10.klassinger (011 årgangen) er invitert.

Det blir en o-teknisk parøkt på 5,1 km med kuttemuligheter. 

Oppmøte er ferdig skiftet til o-økt utenfor garderobene på NIH kl 8:15:
 
https://maps.app.goo.gl/s9ebWAnKqwoFxtLm8

Det er mulig å bruke garderobene til å skifte før økta, og til å dusje etter økta. De som har mulighet er velkommen til å være med på felles lunsj, kartsnakk og sosialt samvær på kantina til NIH etterpå. Der holder vi på fram til kl 11:00. Ta med deg matpakke! Hvis noen må stikke tidligere for å rekke noe opplegg på skolen er det selvfølgelig også mulig.

Påmelding ved å sende en epost til: bojan.blumenstein@wang.no 

Tre dager med PreO i Trondheim!

De kommende dagene er det full action med PreO i Trondheim.
 
Helgen med NM er «utvidet», slik at en får 4 konkurranser på 3 dager.

Deltakerne får med andre ord servert en variert og utfordrende NM-helg:

Fredag 25. september

Nattsprint (start kl. 20.00)

Mørket setter deltakerne på prøve når dybdebedømmelse og små terrengdetaljer blir ekstra krevende.

Lørdag 26. september

NM i PreO langs Ladestien

Her skal norgesmesteren kåres i klassisk presisjonsorientering. Arrangørene lover flotte kart, vakre omgivelser og teknisk krevende oppgaver.

Søndag 27. september

Pre-O Sprint og NM i TempO

Først venter sprint i Norgescupen, før helgen avsluttes med NM i TempO.

«Det betyr enormt mye!»
 

Kasper Fosser på toppen av pallen. Foto: IOF

- Det betyr enormt mye, sa Kasper Fosser etter å ha løpt inn til EM-gull på langdistanse noen mil utenfor Druskininkai i Litauen.
 
 Dette var hans 2 EM-gull på distansen, i tillegg kan han vise til 3 VM-gull på dette som må kunne kalles favorittdistansen.

Men dagens seier kom langt i fra gratis. Oppkjøringen har vørt preget av problemer med knærne:

- Jeg har måtte gjøre kompromisser i treningen, og ikke fått forberedt meg optimalt. Men ved å gå i bratt motbakke på tredemølle og løpe i myr har jeg klart å holde ett visst nivå på det fysiske, sier han selv.

 Heller ikke under dagens konkurranse var det «knirkefritt» for EM-vinneren:

 - Allerede på første væskepost merket jeg at magen var litt i ulage, og dermed måtte jeg løpe resten av konkurransen uten å ta i meg noe næring på drikkepostene.
 
 Ingen næring og få feil i krevende terreng, var veien til toppen av pallen i dag for Fosser:
 
 - Jeg er usikker på om jeg har tatt de beste veivalgene hele veien, men jeg har i hvert fall gjennomført bra, og unngått postbom.
 
Andremann – Fabian Aebersold – fikk noen postbom, og endte drøye minuttet bak Fosser, mens Viktor Svensk ble nummer 3.

Med seier i dag, er det lov å håpe på mer fra Fosser når det er klart for mellomdistanse på lørdag:

- Jeg er i hvert fall en av mange som har mulighet til å vinne, sier han om det.

 Nest best av de norske var Lukas Liland på 14. plass:

- Jeg åpner dårlig, og klarer å knuse både ett og to kompass. Deretter blir jeg løpende med noen løpere som er bedre enn meg. Heldigvis tar jeg også noen egne veivalg. Men det er skuffende at jeg ikke er på samme nivå som i fjor, kommenterer han.

Eirik Langedal Breivik ble nummer 27, mens Hans G Urset ble nummer 6 i B-finalen, noe som innebærer at vi vil få se ham i A-finalen under mellomdistasen på lørdag.

I morgen er det hviledag på EM, før det – som nevnt – fortsetter ned nellomdistanse og stafett fra samme arena lørdag og søndag.

Resultater:

Øvrige norske:

3 norske damer topp 10.

Marie Olaussen etter dagens løp.

Det var solid laginnsats av de norske damene, med Marie Olaussen som best på 4.plass under EM-langdistanse noen mil utenfor Druskininkai i Litauen i dag:

- Etter mange plasseringer 6 og 7 på langdistanse internasjonalt, må jeg være fornøyd når jeg blir nummer 4 i dag, sier hun etter over 90 minutter konkurransetid.

- Jeg evner å glede meg over det, selv om det ofte kalles «den sure» 4.plassen. De tre andre er bedre enn meg i dag, fortsetter jenta som har prestert stabilt i alle skogsløp siden O-ringen i sommer.

Det samme kan en si om Pia Young Vik, men i dag ville det seg ikke for Oslo-jenta - og hun endte på 8.plass etter et «motgangsløp».

Dermed ble Ane Dyrkorn nest best av de norske damene - på 6.plass:

- Jeg har en bom i starten, men etter det synes jeg at jeg løser det bra. Det er en av de beste langdistansene jeg har løpt internasjonalt, så jeg er fornøyd, sa hun om sitt løp.

Young Vik har følgende å si om sitt løp:

- Jeg er ikke noe fornøyd. Det gikk veldig dårlig, og jeg måtte virkelig jobbe med meg selv for å holde moralen oppe. 

I tillegg til de tre norske damene topp 10 leverte også Victoria Hæstad Bjørnstad, Kristin Melby Jacobsen og Mathea Gløersen bra, og ble belønnet med henholdsvis16.-, 18.- og 25. plass.

 Herrene løper sin langdistanse i skrivende stund.

I morgen er det hviledag under EM, før det fortsetter med mellomdistanse og stafett fra samme arena lørdag og søndag.

Resultater:

Resultater norske:

Deler også i år ut priser til klubber og enkeltpersoner som fortjener heder!

Norges Orienteringsforbund vil også i år dele ut ulike priser til klubber og enkeltpersoner som i løpet av 2026 har gjort seg fortjent til en ekstra påskjønnelse. 
 
 Nytt av året er at alle prisene vil bli delt ut på O-gallaen på Gardermoen lørdag 31 oktober.

Frist for nominering av kandidater til alle prisene er torsdag 8 oktober, samme dag som påmeldingsfrist til O-gallaen.

Priskategoriene er, som i fjor, følgende:

Årets utøver, årets trener, årets kart, årets turO-arrangør, årets hovedarrangement, årets arrangement og Rekrutteringsprisen.

Rekrutteringsprisen er i år sponset av Livelox, som stiller en pengepremie på kr 20.000 til vinnerklubben. Livelox vil i tillegg dele ut to egne priser under gallaen, også disse med pengepremie til vinnerklubben.

Mer om prisene, herunder kriterier og jurysammensetning, finner du her: Årets NOF-priser 2026, kriterier.pdf

Marie Olaussen og Hæstad Bjørnstad viste styrke i Litauen.

Over: Sondre Olaussen i samtale med Håvard Dybdahl (lege) etter løpet.


- Det er bedre prestasjoner fra våre løpere under dagens kvalifisering enn hva tilfellet var under kvalifiseringen under verdenscupen i Tsjekkia på seinsommeren, sa landslagssjef Janne Salmi etter å ha sett sine utøvere gjennomføre drøye 50 minutter med orientering i skogene utenfor EM-byen Druskininkai i Litauen.
 
 Marie Olaussen og Victoria Hæstad Bjørnstad løp inn til henholdsvis 1.- og 2. plass i sine respektive heat i terrenget hvor kurveorientering og god retning var essensielt for å lykkes.
 
Det å lykkes i denne konteksten – altså kvalifisering – handlet i første rekke om å ta seg inn blant de 20 beste i sitt respektive heat, slik at en er med i A-finalen når det deles ut EM-medaljer etter morgendagens finale over langdistanse.
 
Dette var det bare Hans G Urset og Sondre Olaussen som ikke lyktes med av de norske løperne i dag:

- Nivået på en kvalifisering i denne type terreng – som det er mange løpere og nasjoner som behersker – er meget høyt, og selv med gode løp kan det bli vanskelig å ta seg videre. Dessverre ble det litt for mye småfeil for våre debutanter i dag til at de er å se i A-finalen i morgen.
 
 
 Da er det å håpe at småfeilene lukes bort til morgendagens EM-finale over langdistanse. For de to nevnte løperne er det imidlertid mulig å ta seg til A-finalen på lørdagens mellomdistanse, men det krever at de løper seg inn blant de 10 beste i B-finalen i morgen.
 
 For de andre norske løperne handler det om topplasseringer og EM-medaljer i A-finalen.

Resultater:
 
 Norske:

Alle finalene går direkte på NRK!

EM i Litauen – som også er årets siste runde i verdenscupen – innledes med kvalifisering på onsdag.

Deretter er det finaler på lang- og mellomdistanse torsdag og lørdag, før det avsluttes med stafetter på søndag.
 
 Alle finalene går direkte på NRK. (se tidspunkter nedenfor). Du kan også følge EM via langrenn.com, som sender alle sesongens World Cup-runder. 

Kvalifiseringen på onsdag sendes på web-TV hos IOF: her

Hos IOF finner du også GPS-tracking og live resultater fra alle dager: her

Ved inngangen til denne siste verdenscuprunden er Kasper Fosser sammenlagtleder i verdenscupen.
 
 Pia Young Vik og Eirik Langedal Breivik er henholdsvis nummer 2 og 3 sammenlagt, mens Victoria Hæstad Bjørnstad går inn i siste verdenscuprunde som nummer 7 sammenlagt.
 

Verdenscupen sammenlagt før finalen under EM:
 
Damer

Herrer

 
 Sendingstider, NRK, Druskininkai, Litauen (EM) 

Torsdag 24. september 
 11.20–15.30 langdistanse

Lørdag 26. september 
 11.40–15.30 mellomdistanse

Søndag 27 september 
 10.40–14.50 stafetter

 
 Program EM:
  Osdag 23. september: kvalifisering
  Torsdag 24. september: langdistanse 
  Lørdag 26. september: mellomdistanse 
  Søndag 27. september: stafett
  
Hjemmesiden til mesterskapet

Norges lag
Damer:

Victoria Hæstad Bjørnstad, Nydalens SK
 Ane Dyrkorn, Nydalens SK
 Mathea Gløersen, Bækkelagets spkl
 Kristin Melby Jacobsen, Larvik OK
 Ingrid Lundanes, Emblem IL
 Marie Olaussen, Fredrikstad SK
 Janne Tjørhom Aasheim, Heming orientering 
 Pia Young Vik, Nydalens SK

 
 Reserve Marianne Andersen, Kristiansand OK

 Herrer:
 Eirik Langedal Breivik, Nydalens SK
 Hans G Urset, Nydalens SK  
 Kasper Fosser, Heming orientering
 Elias Jonsson, Nydalens SK
 Kornelius Kriszat-Løvfald, Nydalens SK
 Lukas Liland, Nydalens SK
 Sondre Olaussen, Oppsal orientering
 Sigurd Paulsen Vie, NTNUI

 
 Reserve Sander Arntzen, Nydalens SK

Strøm Juliussen, Renard, Oraug Rygh og Fenne Ingierd leder juniorklassene!

Over og under: De to sammenlagtlederne i Trimtex Norgescup. Foto: Per Ivar Skinderhaug 

Etter helgens konkurranser i Trimtex Norgescup i Levanger er det Marianne Andersen og Tobias Alstad som leder Trimtex Norgescup sammenlagt.

Førstnevnte har ganske solid margin ned til Oda Scheele - på andreplass. Med Emma Arnesen bare noen poeng bak Scheele - som nummer 3.

Alstad har bare et par poeng ledelse til Sigurd Paulsen Vie - som er på andreplass. 

Helgens dobbeltvinner i skogen i Levanger - Vegard Kittilsen - er nummer 3 sammenlagt før siste løp på Blodslitet om en snau måned.

I juniorklassene er det Anna Strøm Juliussen, Elise Renard, Karl Oraug Rygh og Jonas Fenne Ingierd som leder sammenlagt før finalen.

(fortsetter under bildene av de to sammenlagtlederne i juniorklassene for damer) Begge foto: Per Ivar Skinerhaug

Elisa Götsch Iversen og Martin Vehus Skjerve leder U23 klassene før årets siste løp i Trimtex Norgescup under Blodslitet i Fredrikstad.

Se fullstendige sammenlagtlister i alle klasser via linkene nedenfor:

Senior

Junior

U23

Nedenfor er også de to sammenlagtlederne i U23-klassene avbildet under lørdagens mellomdistnase i Levanger. Foto: Per Ivar Skinderhaug

«Løper for medaljer på alle distanser!»

Over: Kasper Fosser ser frem til årets EM! Foto: WC

Kasper Fosser kommer til EM i Litauen – som også er årets siste runde i verdenscupen – som sammenlagtleder i verdenscupen.

Han har også noen gjenstridige problemer med knærne som har gjort at han blant annet måtte stå over NM-langdistanse og tilpasse belastningen frem mot de siste viktige internasjonale konkurransene denne sesongen.

- Hovedmålet denne uken er å vinne verdenscupen sammenlagt, sier han selv før konkurransene.

Samtidig erkjenner Fosser at kneproblemene har påvirket formen:

- Man blir ikke i toppform av å gå, eller løpe i motbakker på tredemølle. Men terrenget i Litauen er på en måte mer tilgivende med, eller mot, dårlig form enn hva terrenget under NM-uken var.
 
 - Her i Litauen kan en «komme unna» med noe mindre god form, om en gjennomfører optimalt teknisk.
 
 Og for å lykkes med det har Fosser brukt den siste drøye uken i relevant terreng i EM-landet:

- Det blir vel til sammen 10 dager med trening i Litauen nå før EM. Torsdag hadde jeg siste tøffe – lang relevante økt, og lørdag var siste tøffe fysiske gjennomkjøring.

- Nå handler det mest om å finne den gode følelsen i terrenget.

 Under de siste skogsmesterskapene – EM i 2024 og VM 2025 – fikk Fosser med seg 2 gull og 1 sølv på 3 starter.
 
 Han er ikke mindre ambisiøs ved inngangen til dette mesterskapet:

- Jeg håper selvfølgelig å være med i kampen om seieren på alle distanser, sier han.

Om han lykkes med det kan du følge direkte på NRK torsdag, lørdag og søndag.

Før finalene som går de nevnte dager, er det kvalifisering på onsdag – som streames hos IOF.

Den kan du se: her

Hos IOF finner du også GPS-tracking og live resultater fra alle dager: her

Ved inngangen til denne siste verdenscuprunden er det flere enn Kasper Fosser som har store muligheter til en fremskutt plassering i sammendraget.
 
 Pia Young Vik og Eirik Langedal Breivik er henholdsvis nummer 2 og 3 sammenlagt, mens Victoria Hæstad Bjørnstad går inn i siste verdenscuprunde som nummer 7 sammenlagt.
 

Verdenscupen sammenlagt før finalen under EM:
 
Damer

Herrer

 
 Sendingstider, NRK, Druskininkai, Litauen (EM) 

Torsdag 24. september 
 11.20–15.30 langdistanse

Lørdag 26. september 
 11.40–15.30 mellomdistanse

Søndag 27 september 
 10.40–14.50 stafetter

 
 Program EM:
  Osdag 23. september: kvalifisering
  Torsdag 24. september: langdistanse 
  Lørdag 26. september: mellomdistanse 
  Søndag 27. september: stafett
  
Hjemmesiden til mesterskapet

Norges lag
Damer:

Victoria Hæstad Bjørnstad, Nydalens SK
 Ane Dyrkorn, Nydalens SK
 Mathea Gløersen, Bækkelagets spkl
 Kristin Melby Jacobsen, Larvik OK
 Ingrid Lundanes, Emblem IL
 Marie Olaussen, Fredrikstad SK
 Janne Tjørhom Aasheim, Heming orientering 
 Pia Young Vik, Nydalens SK

 
 Reserve Marianne Andersen, Kristiansand OK

 Herrer:
 Eirik Langedal Breivik, Nydalens SK
 Hans G Urset, Nydalens SK  
 Kasper Fosser, Heming orientering
 Elias Jonsson, Nydalens SK
 Kornelius Kriszat-Løvfald, Nydalens SK
 Lukas Liland, Nydalens SK
 Sondre Olaussen, Oppsal orientering
 Sigurd Paulsen Vie, NTNUI

 
 Reserve Sander Arntzen, Nydalens SK

Sett av søndagen til utflukt og o-løp!

 Over og under: Utsnitt av de nye kartet.

 Er du ikke på høstferie og vil oppleve noe annet enn Nordmarka, Østmarka eller Vestmarka?

Da kan du benytte muligheten til å delta på løp på Langøyene på søndag. 
 
 I 1920 var det 155 fastboende på øya i dag er det ingen. Men de har etterlatt seg spor som i dag er overraskende både i form av vegetasjon og annet. 
 
 Dette kan du få oppleve når det på søndag inviteres til løp en kort fergetur fra Aker brygge, første ferge 10.15. 

 Arena: Utenfor DNT-hytta på Langøyene, merket fra kaia, ca 300 meter å gå. 
 
 Start: Fri start mellom klokken 11.30 til 13.30. 
 
 Første ferge går fra Aker Brygge klokka 10.15, framme 10.41. 
 
 Ferga går en gang i timen. Siste ferge tilbake til byen går klokka 18.15 300 meter til start. Merket fra DNT-hytta.

Terreng: To åser bestående av forvokste hagevekster (syrin, surbær, mispel, nyperoser). Åpne campingområder og god bunn. Mørkeste grønnfarge på kartet bør unngås.
 
 Nytt kart: Langøyene, laget av Per Fosser 2026. Målestokk 1:4000, ekvidistanse 2 meter.

Se mer om løpet, og meld deg på: her

Se mer om løpet i PM: her

Se kartutsnitt og bilder av terrenget nedenfor:

Deler også i år ut priser til klubber og enkeltpersoner som fortjener heder!

Norges Orienteringsforbund vil også i år dele ut ulike priser til klubber og enkeltpersoner som i løpet av 2026 har gjort seg fortjent til en ekstra påskjønnelse. 
 
 Nytt av året er at alle prisene vil bli delt ut på O-gallaen på Gardermoen lørdag 31 oktober.

Frist for nominering av kandidater til alle prisene er torsdag 8 oktober, samme dag som påmeldingsfrist til O-gallaen.

Priskategoriene er, som i fjor, følgende:

Årets utøver, årets trener, årets kart, årets turO-arrangør, årets hovedarrangement, årets arrangement og Rekrutteringsprisen.

Rekrutteringsprisen er i år sponset av Livelox, som stiller en pengepremie på kr 20.000 til vinnerklubben. Livelox vil i tillegg dele ut to egne priser under gallaen, også disse med pengepremie til vinnerklubben.

Mer om prisene, herunder kriterier og jurysammensetning, finner du her: Årets NOF-priser 2026, kriterier.pdf

Fortsetter fokuset på skøyting frem mot vinterens hjemme-VM.

Over: Henrik Fredriksen Aas her i aksjon under mellomdistansen i Trimtex Norgescup i helgen, er nå klar for noen dager med rull-o og fokus på skøyting. Foto: Per Ivar Skinderhaug

 
- Det blir bra å komme på samling, jeg gleder meg til det, sier Henrik Fredriksen Aas.

Rett fra konkurranser under Trimtex Norgescup helg i Levanger til samling med landslaget i ski-o for løperen som i helgen konkurrerte i drakten til NTNUI.
 
Ski-o medaljene han «går inn» er derimot i drakten til moderklubben Asker SK.
 
Skal det bli flere av sorten, må det gjøres en god jobb frem mot vinteren – hvor hjemme-VM på Lillehammer i februar er det store målet:

 Viktige steg på den veien tar Henrik – sammen med resten av landslaget – på samling, og denne uken er det Falun som er destinasjonen:

- Der er det gode forhold og muligheter for rull-o, så det bliver nok en god del av det den kommende uken.
 
 Intensivt mellom hus og rundt hushjørner i den svenske byen som skal arrangere VM i nordiske grener til vinteren, for ski-o landslaget har den svenske landslagstreneren – Martin Hammarberg – satt et tydelig fokusmål i jobben mot kommende vinters sesong:
 
- Skøyting er prioritert, sier Henrik – og da gjelder det å gjøre tiltak for å løfte nivået.

- Selv har jeg en langtur og en hardøkt i skøyting i uken.
 
 
 Mer enn det kan bli tøft med en intensiv hverdag også i det sivile:

 - Jeg har begynt å jobbe i høst, så hverdagen er litt annerledes nå. Men det gjelder bare å komme inn i det, og finne gode rutiner.

- Jeg opplever i hvert fall at det er mindre stressende å jobbe enn det var å skrive masteroppgave.

 - Jeg har også en fleksibel arbeidsgiver, og det er gode muligheter til å trene både før- og etter arbeidstid.

Denne uken – på samling – er eneste «arbeidet» å få skyvene til å «sitte» på skøyteøktene, teknikken til å sitte på rull-o og bra nok trøkk i stavtakene under stakeøktene:

- Det gjelder virkelig å benytte seg av samlingene, nå når jeg er i full jobb, så det blir veldig godt å få en uke med samling.

Da prater han nok også for hele resten av ski-o landslaget, for hva kan en toppidrettsutøver ønske seg mer enn «det gode samlingslivet».
 
 Så gjelder det bare å være tøff nok mot seg selv på det som er av hardøkter, både på samling og i treningshverdagen.

24 juniorer er tatt ut til konkurransene i Sveits.

Etter uttaksløpene er det nå tatt ut til sammen 24 juniorer til Junior European Cup (JEC) i Sveits i starten av oktober.

Det er 6 løpere av hvert kjønn i henholdsvis yngre- og eldre junior, disse skal ut på sprint, stafett og langdistanse i Sveits fra 2, 4. oktober. 

Hjemmesiden til arrangementet

Program JEC 2026
 Fredag 2. oktober: Stafett, Willisau
 Lørdag 3. oktober: Sprint, Sørenberg
 Søndag 4. oktober: Langdistanse, Sørenberg

Norges lag:
 
 D17-18:
 Helene Scheele, Nydalens SK
 Anna Strøm Juliussen, Sandefjord OK
 Tyra Lilleholt Kraugerud, Ås NMBU orientering
 Magnhild Kleppa Madslien, Lillehammer OK
 Lily Alexandra Morgan, Malvik
 Sofie Holm Nedrebø, OK Moss
 
 D19-20
 Elise Renard, Kongsberg OL
 Jenny Danevad, Fredrikstad SK
 Ronja Götsch Iversen, BUL Tromsø
 Sigrid Schmitt Gran, Halden SK
 Minna Wingstedt, Halden SK
 Ine Bohnhorst Tegdan, Freidig
 
 H17-18
 Sigve Nygård Fagervold, Asker SK
 Ludvig Langøygard, Frol IL
 Kasper Hott, Kristiansand OK
 William Mitchell Iversen, Verdal OK
 Emil Heksem, Fana IL
 Alfred Teig, Nydalens SK
 
 H19-20
 Sondre Olaussen, Oppsal orientering
 Jonas Fenne Ingierd, Bækkelagets SK
 Fredrik Fet Andersen, Konnerud IL
 Magnus Sigurdsson, Stokke IL
 Ola Dåsnes, Bækkelagets SK
 Erlend Sommerhein, Fossum IF

Arrangøren gikk fra «kartnerd» på nett til PreO fantast!

Over: Kommende helgs arrangør av PreO NM.

For bare fire år siden satt Arne Inge Kolstad foran PC-en og løste kartoppgaver på nett. Nå leder han arbeidet med å arrangere NM i presisjonsorientering i Trondheim. Helgen 26.–27. september inviterer han landets beste PreO-utøvere til en helg med både nattløp, sprint, PreO og en fartsfylt TempO.

Det hele startet egentlig litt tilfeldig.

Vinteren 2021/2022 fikk Arne Inge et tips fra broren Svein Terje om å prøve nettprogrammet TempoSim. Her kunne han løse orienteringsoppgaver hjemmefra på PC-en, og selv om resultatene i starten var langt unna toppen av listene, var interessen vekket.

– Jeg syntes det var kjempeartig, forteller han.

Mange timer ble brukt på digitale konkurranser. Sommeren 2022 kom debuten i fysisk konkurranse under et Temp-O-løp på Modum.

Siden har utviklingen gått raskt.

Fra nybegynner til internasjonale topplasseringer

Arne Inge har markert seg som en sterk Temp-O-utøver både nasjonalt og internasjonalt. På merittlisten finner vi bronse fra NM i Brumunddal i 2024, en andreplass i et World Ranking Event i Polen, og sølv i TempO under årets svenske mesterskap.

Likevel er det ikke medaljene som først og fremst fascinerer ham ved sporten.

En idrett for alle

Presisjonsorientering er unik i orienteringsfamilien. Her konkurrerer utøvere med og uten funksjonsnedsettelser på nøyaktig samme vilkår.

– Det hjelper nok å ha litt «kartnerd» i seg, smiler Kolstad.

Han fremhever at sporten passer mennesker i alle aldre og med svært ulik fysisk kapasitet. I tradisjonell Pre-O har deltakerne god tid på postene, og det er evnen til å lese kart og terreng som avgjør.

Orienteringsbakgrunn er en fordel, men også erfaring med karttegning, forståelse av kurvebilder, nøyaktighet og godt øyemål kommer godt med. I Temp-O må man i tillegg kunne fatte riktige beslutninger på sekunder.

Et trøndersk samarbeidsløft

Når NM nå legges til Trondheim, er det resultatet av et bredt samarbeid mellom flere klubber.

Pre-O-utvalget tok kontakt i fjor og spurte om Trøndelag kunne arrangere mesterskapet. Selv om hovedmiljøet for presisjonsorientering fortsatt ligger på Østlandet, ønsket Kolstad å gripe muligheten.

I Wing OK er det i hovedsak han selv og datteren Ingeborg som konkurrerer aktivt. Derfor tok han kontakt med OL Trollelg og Nidarøst OK, som sto bak en svært suksessrik NM i 2023 i Trondheim. Sammen søkte klubbene om å arrangere mesterskapet som et felles prosjekt.

Målet har vært å skape et arrangement der flest mulig kan delta, uten kollisjon med andre store orienteringshelger.

Når NM i presisjonsorientering arrangeres i Trondheim 26.–27. september, er det duket for et av de sterkeste nasjonale feltene på mange år. Vi tok en prat med ‘landslagsleder’ Per Stålnacke om hvem som kan stå øverst på pallen når mesterskapet skal avgjøres.

Hva slags NM forventer du i Trondheim?

– Jeg tror vi får et svært spennende mesterskap og jeg vet at arrangørene forberedt seg svært godt. Terrenget langs Trondheimsfjorden og områdene rundt Trondheim gir gode muligheter for teknisk krevende oppgaver. Det er nettopp slike utfordringer som gjerne skaper nok marginer og stor spenning i Pre-o.

Hvem er den største favoritten til NM-gullet?

– Den som naturlig må trekkes fram først er Anders Haugskott. Han kommer inn i mesterskapet med svært sterke internasjonale resultater som for eksempel gull og bronse på EM nå i august. Når du i tillegg får konkurrere på din gamle  ‘hjemmebane’ i Trøndelag, er det vanskelig å komme utenom ham som den største favoritten.

Er det andre som kan utfordre?

– Absolutt. Presisjonsorientering er en idrett hvor én liten feil kan koste mange plasseringer. Derfor er det sjelden én utøver som er helt suveren. Arno Grønhovd er en av de mest meritterte norske utøverne gjennom tidene og viste på Nordic Match nå i helgen at han har formen inne der han knuste alle. Han blir en sterk utfordrer.

– Vi har også flere utøvere som gjennom de siste årene har levert stabile prestasjoner både nasjonalt og internasjonalt. Det gjør at vi kan få et svært jevnt mesterskap. Jeg nevner her både Jo Inge Fjellstad, Marita Lilja Grønhovd, Geir Myhr Øien, Lars Baklid, Martin Waaler og junioren Ingeborg Kolstad, der den senere fått internasjonal rutine i 2026 og er en skikkelige TempO-ekspert. Jeg er også spent på hva MTBO-legenden Emily Benham Kvåle kan få til. Og som leder av UK håper jeg vi kan få noen ‘lokale’ overraskelser og at trønder-klubbenes trenings-satsning i 2025 og 2026  kan gi uttelling. Er jo allerede en del interessante påmeldinger fra NTNUI, Byåsen og Melhus for eksempel. Blir spennende uansett, avslutter Stålnacke

Fire løp på tre dager

Deltakerne får en variert og utfordrende NM-helg i Trondheim:

Fredag 25. september

Nattsprint (start kl. 20.00)

Mørket setter deltakerne på prøve når dybdebedømmelse og små terrengdetaljer blir ekstra krevende.

Lørdag 26. september

NM i PreO langs Ladestien

Her skal norgesmesteren kåres i klassisk presisjonsorientering. Arrangørene lover flotte kart, vakre omgivelser og teknisk krevende oppgaver.

Søndag 27. september

Pre-O Sprint og NM i TempO

Først venter sprint i Norgescupen, før helgen avsluttes med NM i TempO. Dette er øvelsen som ligger arrangørens eget hjerte nærmest.

– Personlig mener jeg TempO skal handle om fart og raske beslutninger, sier Kolstad.

En klar oppfordring

Når vi spør om en siste hilsen til potensielle deltakere, kommer svaret kontant:

– For trønderne er dette rett utenfor stuedøra. Det er bare å sette seg inn i regelverket og melde seg på!

Og til østlendingene har han et vennlig stikk:

– Det er akkurat like kort vei fra Østlandet til Trondheim som omvendt.

Med håp om fint trøndervær, spennende konkurranser og stor deltakelse er invitasjonen herved sendt.

Norge på 4.plass i lagkonkurransen.

Over: Arno Grønhovd kunne smile for seier.

Arno Grønhovd sørget for norsk jubel da han vant den individuelle sammenlagtkonkurransen under Nordic Match 2026 i Lahti. Samtidig leverte Norge en sterk lagprestasjon og var bare 1,18 poeng unna bronseplassen etter en spennende avslutning i søndagens PreO.

Etter de to lørdagsøvelsene, TempO og Sprint, lå flere norske løpere og laget godt an i sammendraget. Søndagens PreO-konkurranse ble imidlertid avgjørende både individuelt og for lagkampen, og her viste Grønhovd nok en gang hvorfor han regnes blant verdens aller beste presisjonsorienterere.

Modum-løperen leverte tre solide konkurranser gjennom helgen de meget imponerende plasseringene 2,4 og 4. Faktisk hadde Arno ikke en eneste feil på de tre løpene denne helgen!.Det holdt til en solid seier foran tyske Ralph Körner og italienske Davide Martignago. Dermed kunne den norske troppen reise hjem med den mest prestisjefylte individuelle seieren i mesterskapet.

- Veldig moro med en så bra helg igjen, det har vært litt mye ‘nesten’ i år, sier Arno Grønhovd fra Lahti

Også flere andre nordmenn leverte gode prestasjoner. Anders Haugskott fra Ås-NMBU Orientering ble nummer 16, mens klubbkamerat Jo Inge Fjellstad fulgte like bak på 17.-plass. Marita Grønhovd tok en solid 24.-plass i et sterkt internasjonalt felt med deltakere fra hele Europa og Japan.

I lagkonkurransen ble Finland nok en gang vanskelig å slå og i år dessuten på hjemmebane. Finland 1 sikret seieren foran Sverige 1 og Finland 2. Norge endte på den kjedelige fjerdeplassen bare 1,18 poeng bak Finland 2 i kampen om tredjeplassen og var samtidig kun 15,08 poeng bak Sverige 1på sølvplass. 1 poeng tilsvarer omtrent mindre enn en feil i TempO og en feil i PreO tilsvarer ca. 3 poeng. Det viser hvor jevn lagkampen var i toppen. Søndagens PreO ble Norges sterkeste øvelse, der laget oppnådde nest høyeste poengsum av alle lag (482,76), kun slått av Sverige 1 (487,49).

Nordic Match samlet denne helgen de beste TrailO-utøverne fra Norden, supplert med flere sterke internasjonale utøvere. Hele 11 utøvere som er topp-15 på verdensrankingen stilte denne helgen gitt at løpene også hadde WRE og Europacupstatus. Konkurransene i Lahti viste at nivået internasjonalt er svært høyt, men også at Norge fortsatt har utøvere som kan kjempe helt i toppen.

Topp 10 individuelt

Øvrige norske plasseringer

Lag-konkurransen sammenlagt 

Nordic Match 2026 – PreO (søndag)

Topp 10 + alle norske deltakere

Øvrige norske resultater

Tett og spennende i Levanger! 

Over og under: Dagens norske mestere i stafett for junior!

 
- Det var deilig. En god revansje etter i fjor, sa Jonas Fenne Ingierd etter å ha løpt Bækkelagets SK inn til seier på dagens junior-NM stafett i Levanger.

Under fjorårets stafett - som Jonas refererte til - mistet han seiersjansen helt på slutten, men i år var det tvert i mot:

- Jeg tok det på orienteringen, for i spurten tror jeg ikke at jeg hadde hatt mulighet i dag.

Men inn mot nest siste var Jonas bedre enn Sondre P Hafskjold - for Nydalens SK.

- Utrolig moro.

Den moroa og gleden kunne ankermann Jonas Fenne Ingierd dele med lagkameratene Markus Hirsch og Ola Dåsnes som innledet for vinnerlaget til Bækkelagets SK.

Nydalens SK - med Alfred Teig, Karl O Rygh og Sondre P Hafskjold - ble nummer 2, bare 15 sekunder bak.

Fredrikstad SK - med Selmer R Holt, Emil H Aamodt og Syver S Gulbrandsen - tok bronse.

Der Bækkelagets SK fikk revansje for nederlaget mot Nydalens SK i fjor hos gutta, ble det andre seier på rad for Halden SK i jenteklassen.

- Utrolig moro, sa Minna Wingstedt etter å ha defilert i mål sammen med lagvenninnene Sigrid S Gran og Kristine Bekkevard.

Men Minna og Halden SK hadde tøff kamp hele veien mot Nydalens SK og Fredrikstad SK.

- Jeg har løpt bra hele veien, og da jeg så Jenny (Danevad) (Fredrikstad SK red anm) på 7.post, skjønte jeg at vi var i teten.

- På sisterunden handlet det om meg og Helene (Scheele) (Nydalens SK red anm).

I krevende ravinedaler gjorde Minna det rette:

- Mot 13.post - hvor jeg løp rett på - forsvant Nydalens SK.

Dermed ble det noen sekunder ned til Nydalens SK  - og Helle S B Debernaed, Live R Løberg og Helene Scheele - på 2.plass.

Fredrikstad SK - med Randi F Aamand, Sigrid Aanand og Henny Danevad - tok bronsen.

Det ble dermed 2 sølv til Nydalens SK og 2 bronse til Fredrikstad SK på dagens junior-NM stafetter.

Men vinnerne var Bækkelagets SK og Halden SK.

Resultater:

Damer junior:

 Herrer junior:

«Jeg løp med god kontroll hele veien!»

Over: Dagens vinner i herreklassen.

- Jeg skulle gjerne tatt en duell med Sigurd (Paulsen Vie), men skjønner godt at han ikke stilte til start i dag. Og da ble det for meg å løpe med god kontroll hele veien, sa Vegard Kittilsen etter å ha løpt inn til klar seier på dagens jaktstart i Trimtex Norgescup i Levanger.

Med nevnte Sigurd Paulsen Vie - som ble nummer 2 i går, bare sekunder bak Kittilsen, i EM - fokus og fraværende til start i dag ble det en «signingsferd» i tet for Kittilsen:

- Jeg løp et nytt godt løp, som i går.

Så bra at det en klar seier, med nesten 2 minutter, foran hjemmeløper Martin Vehus Skjerve - som med dagens beste tid løp seg opp til 2.plass.

Anders Vestøl ble nummer 3.

I dameklassen var det veteranen Marianne Andersen som fikk gleden av å løpe ensom i tet.

- Jeg så Emma Arnesen litt i starten, og da jeg gjorde en parallellfeil ble jeg litt redd for at de andre passerte meg, sa Andersen etter målgang.

Men det var ingen grunn til bekymring. Arnesen som gikk ut i tet - 20 sekunder foran Andersen, hadde ikke samme tempo i skogen og var ikke like distinkt inn mot postene, så avstanden fra Andersen vokste bakover.

- Jeg var glad da jeg kom på arena og fikk beskjed om at jeg ledet.

Den ledelsen ble til seier - med over 4 minutter - i mål.

Emma Arnesen ble nummer 2 og Elisa G Iversen avsluttet helgen med Trimtex Norgescup i Levanger ved å løpe inn til 3.plass.

Resultater:

Damer senior:

Herrer senior:

Deltakerrekord med råtass, aktivitetsleker, labyrint-o, magic square, rakettløype, karttegnbingo og PreO!

Over: Fellesstart under Råtassen!

Under: Kaptein Løvetann!

For tredje gang inviterte Lillomarka OL med samarbeidsklubber i Akershus og Oslo o-krets til en festdag for våre yngste stifinnere.

Og nok en gang ble det deltagerrekord med 317 startende og hele 107 lag med på den avsluttende Råtasskonkurransen.

Ingen tvil om at dette er med på å sørge for at flere blir bitt av o-basillen - det var hele 149 som løp N-åpen klassen.

I tillegg til de to o-løpene så fikk alle prøvd seg på fem aktivitetsleker - Labyrint-o, Magic Square, Rakettløype, Karttegnbingo og Presisjonsorientering.

Når arrangøren i tillegg slo til med 1990-talls priser i kiosken med kake til en tier og pølse til 20, så var det ikke rart det til slutt ble utsolgt. Til sammen 350 grillpølser gikk med.

Om mon tro det ikke var Norges største fellesstart i orientering med nærmere 320 løpere på start i Råtassen.

Konseptet er 21 poster på 45 minutter med innlagte aktivitetsposter.

Høydepunktet var posten med Kaptein Løvetann som stilte med gullmynter - disse måtte man kapre for å få premie ved målgang.

Det var absolutt ingen som gikk glipp av den posten.

Hele 12 lag klarte alle 21 postene, og kortest tid brukte "De tre bukkene bruse og trollet". 

Hvis alt går bra med teknikken så blir det laget en liten video fra arrangementet.

Denne er tenkt brukt til promotering av O-troll festivalen og orientering for barn generelt.

Ingen navn blir nevnt, og arrangøren ber om tilbakemelding hvis noen absolutt ikke vil bli vist i videoen.

O-troll festivalen er nå så populær at arrangørklubbene ikke tør annet enn å satse på ny festival i 2027.

Resultater i Eventor og også resultater fra Råtassløpet som PDF: her

Under: Eikergutt i Rakettløypa.

Under: "Gå planken!"

Under: Siste post råtassen!

Arno Grønhovd leder individuelt!

Over: Marita og Arno Grønhovd har begge levert solid under første dag av den nordiske landskampen i PreO i Finland.

Det norske laget ligger på 4. plass etter lørdagens to øvelser under Nordic Match 2026 i Lahti i Finland. Etter både Sprint PreO og TempO på lørdag er Norge på en 4. plass og er fortsatt godt med i kampen om en plass på pallen før avslutningsdagen søndag.

Den beste innsatsen sto Arno Grønhovd for. Han begynte dagen med en imponerende 4. plass i Sprint-delen. I TempO fulgte han opp med en 2. plass. Til sammen ble Arno derfor den klart sterkeste norske utøveren gjennom dagen. Han har også tatt en ganske solid ledelse individuelt.

Også flere andre norske løpere leverte gode prestasjoner. Anders Haugskott på 12. plass i TempO, Jo Inge Fjellstad og Marita Grønhovd med henholdsvis 15. og 17. plass på sprinten.

 Hjemmenasjonen Finland dominerer lagkampen som forventet med sine to førstelag på de to øverste plassene, mens Sverige 1 holder tredjeplassen. 
 
 Norge følger bare ti poeng (tilsvarer cirka 3 feil i PreO) bak svenskene og har fortsatt gode muligheter til å utfordre om medaljeplassene når Nordic Match avsluttes søndag med den tradisjonelle PreO-øvelsen med 33 oppgaver per utøvere.

Lagstillingen etter lørdagens to øvelser

Individuell sammenlagtstilling etter lørdag

Topp 6

Øvrige norske løpere

Beste nordmenn i de enkelte øvelsene lørdag

Sprint PreO

TempO

«Veldig moro å gå til topps her!»

Over og under: Årets O-idol! Foto: Per Ivar Skinderhaug

- Det er veldig moro å gå til topps her, sa Silje Egeberg med et smil etter dagens seier i jenteklassen under dagens O-idol på Levanger.

Jenta fra Tyrving merket nok knapt regnet som dryppet nedover nylondrakten da hun kom i mål, for gleden for dagens seier var åpenbar:

- Jeg har ikke vært så heldig på Hovedløpet, så å vinne her var veldig gøy.
 
Dagens seier var også av den overlegne sorten. Hovedløpsvinner på denne distansen – klubbvenninne i Tyrving Wilma Stopar – var mer enn 3 minutter bak etter drøye 40 minutters konkurransetid:

- Jeg har løpt veldig bra hele veien i et terreng som jeg likte godt, med god sikt!

Randi Fugleneb Aamand fra Fredrikstad SK kompletterte pallen i jenteklassen i dagens O-idol i dag. Alle i denne nevnte trioen kan dermed gelde seg over premien som er deltakelse på en juniorlandslagssamling kommende sesong.

Den gleden har også dagens vinner i herreklassen – Leo Benjamin Morgan.
 
 Unggutten fra Malvik som har dominert Hovedløpet – og er ubeseiret der, var klart best også på dagens O-idol:

- Det var tungt, men jeg trives i slikt terreng. Så det var bare å jobbe på, sa han etter å ha henvist Erlend Stokke Meen til andreplass med over 5 minutters margin.

Morgan rangerer også dagens seier i O-idol over seier i Hovedløpet:

- Fordi O-idol ble et klart og tydelig mål for meg mot slutten av sesongen, begrunner han.

Med suksess både i Hovedløpet og O-idol å vise til i ungdomsklassen, kan det bli spennende å gå juniortiden i møte i 2027:

 - Jeg gleder meg til det, sier dagens vinner – og fortsetter:

- Det blir nok tøft å løpe mot dem som er eldre under NM-sprint i Trondheim til våren. Men også moro.

 
Det er hevet over enhver tvil at han hadde det moro i dag, med såpass suveren seier.
 
 
Moro var det nok også for Halden-løper Joel Bronebakk Johansson som kompletterte pallen i gutteklassen i dag, og dermed også – sammen med Stokken Meen og Morgan – får med seg en juniorlandslagssamling kommende sesong.

O-idol deltakerne får løpe junior-NM stafett fra samme arena i morgen.

Resultater:

O-idol:
 
 D16:

H16:

Herrer senior:

Damer senior:

 D17-18:

 D19-20:

H17-18:

H19-20:

Vant dagens mellomdistanse i Trimtex Norgescup!

Over: Dagens vinner i herreklassen. Foto: Per Ivar Skinderhaug

Under. Dagens vinner i dameklassen. Foto: Per Ivar Skinderhaug

 
- Det er alltid veldig moro å komme til fint terreng i Trøndelag. Det har jeg sett veldig frem til, og jeg trives godt i dette terrenget, sa Emma Arnesen med et smil etter å ha løpt inn til seier på dagens mellomdistanse i Trimtex Norgescup i Levanger.

Jenta som nå løper for Nydalens SK er født og oppvokst i Trondheim, og i dag fikk hun et både etterlengtet og gledelig gjensyn med Trønderterrenget.

Det som var av utfordringer, det være seg tunge myrer, krevende skråli eller diffuse grøntområder forserte hun uten store problemer på sin ferd mellom postene:

- Jeg har løst det aller meste meget bra, sa hun selv.

Da holdt det til seier med 20 sekunder ned til veteranen Marianne Andersen, med Oda Scheele på 3. plass.

I herrenes seniorklasse ble det et meget tett oppgjør mellom Vegard Kittilsen og Sigurd Paulsen Vie.
 
Denne duoen var helt jevne ved passering arena da det gjensto snaue 10 minutters løping, men på sistesløyfen klarte førstnevnte å «skaffe seg» de nødvendige sekundene:

- Helt på slutten var jeg kanskje litt heldig, sier Vegard Kittilsen selv om avgjørelsen.

 
Men i toppidretten handler det om ferdigheter – ikke flaks og tilfeldigheter, og de som har forberedt seg best, samt mester terreng og løypeleggers utfordringer mest optimalt – går til topps:

I dag var dette Kittilsen fra Trondheimsklubben – Freidig:

- Jeg føler jeg har løpt veldig bra hele veien, og det var moro med seier i dag, sa han mens regndråpene hadde begynt å dryppe fra skyene like utenfor Levanger.

Dermed blir det ikke mindre vått og tungt i myrene i morgen, når Kittilsen går først ut i jaktstarten. Med dagens andremann – Sigurd Paulsen Vie – bare 6 sekunder bak:

- Jeg gleder meg til jaktstarten i morgen. Dette er et terreng og en type orientering jeg liker

En som også virker å trives i o-løypa om dagen er Vegard Jarvis Westergård. 2 bronse under NM-uka ble fulgt opp ab ny 3. plass i dag.

Juniorklassene i dag ble vunnet av Sondre Prytz Hafskjold, Helene Scheele, Elise Renard og Jonas Fenne Ingierd.

Juniorene løper junior-NM stafett i morgen.

Resultater:

Herrer senior:

Damer senior:

 D17-18:

 D19-20:

H17-18:

H19-20:

O-idol:
 
 D16:

H16:

Renard, Fenne Ingierd og Prytz Hafskjold best i tette mellomdistanser.

Over: Henelen Scheele tok en klar seier i dag. Foto: Per Ivar Skinderhaug

- Det gikk ikke så veldig bra, sa Helene Scheele like etter at hun kom i mål på dagens mellomdistanse i Trimtex Norgescup i Levanger.
 
 Jenta fra Nydalens SK hadde en skikkelig bom på en post, men til tross for dette ble det klar seier i yngste juniorklasse for jenter:

- Avslutningen min i dag var veldig bra, og jeg tar med meg seieren.
 
 
En seier hun tok med over 3 minutter ned til Anna Strøm Juliussen. Sigrid Aamand ble nummer 3.

(fortsetter under bildet)

Dagens vinner i yngste juniorklasse for herrer. Foto: Per Ivar Skinderhaug

Hos de jevngamle gutta var det klubbkamerat Sondre Prytz Hafskjold som vant:

 
- Jeg har ikke noe som kan regnes som bom, og har løst de krevende strekkene bra, sa han etter løpet.
 
Et løp som holdt til seier med drøye halvminuttet ned til Ludvig Langøygard fra arrangørklubben – Frol IL. Sigve Nygård Fagervold ble nummer 3 i denne klassen.
 
 Men unggutten som vant NM-mellomdistanse i denne klassen, var best også på dagens mellomdistanse:

 - Det er moro å ha så god flyt, sa dagens vinner med et smil.

(fortsetter under bildet)

Elise Renard på vei mot mål. Foto: Per Ivar Sinderhaug 

Smile gjorde også Elise Renard – som også vant både NM-mellomdistanse og dagens mellomdistanse i Levanger:

- Det har gått veldig bra i dag. Jeg har løpt nesten helt uten å bomme, og er veldig fornøyd, sa hun etter løpet.
 
 
 - Det var moro å vinne i dag.
 
 Er du i ferd med å bli en mellomdistansespesialist?

 
- Kanskje det. Om det er tilfellet, så er det gøy – for mellomdistansen er den distanse jeg liker best.
 
 
 I dag var Renard 40-tallet sekunder kjappere enn Minna Wingstedt og Ronja Götsch Iversen – som ble henholdsvis nummer 2 og 3.

(fortsetter under bildet)

Jonas Fenne Ingierd på vei mot seier. Foto: Per Ivar Skinderhaug

I eldste juniorklasse for herrer var det Jonas Fenne Ingierd som var best i dag:

 - Jeg har løpt veldig bra i dag, med bare to små bom, sa han etter å ha gått til topps i dag.

 Fredrik Fet Andersen ble nummer 2 – drøye minuttet bak, og juniorverdensmester på denne distansen – Sondre Olaussen – ble nummer 3.

I morgen løper juniorene junior-NM stafett fra samme arena.

Resultater:
 D17-18:

 D19-20:

H17-18:

H19-20:

Herrer senior:

Damer senior:

O-idol:
 
 D16:

H16:

Gikk til topps i Levanger i kveld.

Over og under: Dagens seniorvinnere i Levanger. Foto under: Per Ivar Skinderhaug

- Det var en løype med mye bakker, samtidig som det var krevende teknisk – noe som passet meg bra, sa Frida Haugskott etter at hun hadde løpt inn til seier på dagens sprint i Trimtex Norgescup like utenfor Levanger sentrum.

- I denne type løype kan jeg «trøkke på» bra, fortsatte jenta fra OL Trollelg.

 Hun måtte «trøkke på» helt til mål for å holde unna for Oda Scheele – på andreplass i dag, med ett lite sekund.

- Jeg gjorde noen feil underveis, men det var moro å vinne.
 
 Hun tok sin første seier noensinne i Trimtex Norgescup, altså med ett lite sekund. 
 
 Elisa G Iversen – på 3. plass – var 5 sekunder bak.
 
I herreklassen var det også tett, men Alfred Bjørnerød hadde noen flere sekunder til gode på andremann etter ferden mellom postene i sprintløypen i kveld:

- For meg var dette en opptur. Jeg hadde ikke forventet dette, sa han med et smil etter å ha hevist Sigurd P Vie til andreplass – med 3 sekunders margin.

 - Siden VM har det gått ganske «trått», og jeg hadde heller ikke den gode følelsen underveis i dag. Men jeg har - etter hvert – fått konkurrert litt nå, og det begynner å hjelpe.

- Moro med seier i dag.

Når formen begynner å komme for Bjørnerød, kan det ble enda mer moro utover helgen når det venter nye konkurranser – da i Trønderterrenget – både lørdag og søndag.
 
 I dag vist også Anselm Reichenbach – på 3. plass – at i hvert fall sprintformen er på plass.

Juniorklassene i dag ble vunnet av Magnus Sigurdsson, Tyra L Kraugerud, Karl O Rygh og trioen Jenny Danevad, Annika L Eikrem og Sigrid S Gran – som delte seieren i eldste juniorklasse for jenter.

16-års klassene – som «varmet opp med sprint i dag før morgendagens O-idol – ble vunnet av Kaja H. Fjeldstad og Leo B. Morgan.

Resultater:

Damer senior:

Herrer senior: